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Le yoga, c’est la discipline de relaxation dite « par excellence ». Très personnelle et permettant de renforcer le corps tout en le détoxifiant, le yoga, apparu au 20ème siècle en Occident, allie l’endurance à la souplesse et la relaxation. Un véritable auteur de bienfaits sur le corps, à travers l’histoire. Durant les exercices et différentes pratiques de yoga, autour de différentes postures effectuées et la méditation, vous apprenez à coordonner vos mouvements et votre respiration. La pratique du yoga permet d’acquérir :
– Un assouplissement du corps entier ;
– Un renforcement musculaire certain ;
– Une bonne endurance ainsi qu’un apaisement de l’esprit.

À l’issue de la première séance de yoga, la détente se fait déjà ressentir, aussi bien sur le plan physique que mental. À tout âge et selon vos besoins personnels, vous avez le choix de suivre, les différents yogas suivants :

Le hatha yoga, qui est une suite de postures permettant de se recentrer sur soi ;
le yoga vinyasa, plus dynamique et physique pour acquérir de l’endurance ;
Le yoga ashtanga, le traditionnel. Les enchaînements répétitifs des postures sont assez intenses ;
Le yoga bikram qui se pratique dans une salle chauffée à 40 °C.

Par ailleurs, le yoga facial maintient une peau jeune en prévenant par exemple des rides. Une séance d’exercices faciaux appropriés tonifie les muscles du visage. C’est une technique reconnue dans le monde, et depuis des années.

Aujourd’hui, et à travers l’histoire, faire du yoga permet, en se concentrant sur sa respiration et sa posture, de se déconnecter de notre quotidien pendant quelques minutes, de diminuer son stress et d’apprendre à se connaître davantage. Cela offre même un remède à la dépression, renforce le mental et la santé de l’esprit, ce qui démontre l’impact positif sur nos vies de cette pratique. Les différents Yogas sont des traductions de bienfaits sur nos vies, si bien que les studios de Yoga se sont multipliés ces dernières années.

En outre, en vous mettant au Yoga, vous pouvez même vous lancer dans l’apprentissage d’une nouvelle langue. En effet, Le sanskrit est l’une des langues officielles de l’Inde, la langue des textes religieux hindouistes et bouddhistes mais aussi la langue officielle du yoga.

Vous pouvez suivre des séances de Yoga à distance de qualité depuis chez vous en ligne.

Grâce à internet, il est tout à fait possible de suivre un cours de yoga de qualité en ligne, que vous vous trouviez sur le territoire français, anglais ou n’importe où dans le monde. C’est une option que proposent les coachs (Skillers) de Wooskill.

Les avantages de cette méthode en ligne sont très pratiques : En premier lieu, vous n’aurez pas à vous déplacer jusqu’à des studios ou salles de yoga, vous épargnant ainsi les tracas du transport. Que vous vous trouviez dans un studio à Paris, ou chez des amis à Nice ou ailleurs, la pratique du yoga en visio peut se faire partout !

De plus vous trouverez des cours adaptés à votre niveau. Les cours de yoga en ligne peuvent être programmés à vos heures de disponibilité, durant lesquels vous êtes assurés de ne pas être dérangés. Ainsi, vous pouvez choisir la durée de vos cours de yoga, selon votre emploi du temps.

Faire appel à un prof de yoga en visio vous épargne les prises de rendez-vous, longtemps en avance. En effet, à tout moment, vous pouvez choisir votre professeur de yoga / coach (Skiller) sur Wooskill et programmer vos séances le plus rapidement possible.

Grâce à la visio, vous aurez votre coach yoga pour vous tout seul et vous jouirez d’un suivi personnalisé. En effet, que vous soyez un yogi confirmé, ou un débutant, enfant ou adulte, suivre les cours de yoga hatha, de yin yoga ou de vinyasa yoga en présentiel avec d’autres personnes n’est pas toujours évident. Le suivi personnalisé est toujours optimal, donc profitez-en !

Wooskill, c’est la plateforme pour t’accompagner dans toutes tes passions (les anciennes, les actuelles et les futures!).

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Si tu as besoin de réparer quelque chose à la maison, de planifier un voyage inoubliable, ou même d’apprendre de nouvelles compétences, Wooskill te met en relation avec des pros compétents qui sauront répondre à tes besoins.

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